Atasi batuk pilek dengan konsumsi 4 hal

Saat ini cuaca tak menentu masih terjadi di indonesia bersamaan dengan peralihan musim ini maka pilek dan batuk pun mulai banyak bertebaran dimana-mana. Banyak orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah mudah terjangkit pilek dan batuk. Pilek dan batuk merupakan penyakit yang menyebalkan dan sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari.
Bagi kalian yang tidak ingin terkena batuk pilek maka jika terasa tenggorokan sudah terasa tidak enak maka segera konsumsi asupan vitamin C, tetapi jika sudah terkena pilek dan batuk maka coba konsumsi 4 hal ini :

• Cokelat

Cokelat mengandung theobromine, yaitu komponen yang menekan aktivitas saraf yang menimbulkan batuk. Namun kandungan gula dapat melemahkan kekebalan tubuh, oleh karena itu konsumsilah dark chocolate yang tidak mengandung gula. Jika Anda kurang menyukai rasa cokelat yang pahit, Anda dapat menambahkan madu.

• Bawang Bombay

Bawang bombay dapat mencegah flu karena bersifat antimikroba, terutama dalam kondisi masih mentah. Selain itu, bawang bombay juga mengandung banyak sulfur yang membantu fungsi kekebalan tubuh dan detoksifikasi. Konsumsilah bawang bombay mentah dengan obat batuk berbentuk sirup atau masaklah bawang bombay dalam kaldu ayam atau sayuran.

• Tiram

Tiram kaya akan mineral zinc, yang berperan dalam mengatur fungsi sel darah putih yang dapat melawan virus dan bakteri. Menurut Dr. Dugoua, tiram adalah sumber zinc terbaik. Jika Anda adalah seorang vegetarian, Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum, kacang-kacangan, atau suplemen.

• Segelas Air Kelapa

Saat sedang flu dan demam tubuh kehilangan banyak cairan, untuk itu cairan tubuh harus digantikan kembali dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung elektrolit. Menurut Dr. Dugoua, air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik. Selain air kelapa, elektrolit juga bisa didapatkan dari garam, dan pisang.