“Ketika Panik Menghantui Wanita”

Ketika atasan meminta Anda menyusun proposal untuk ditawarkan kepada klien penting. Sering kali Anda panik karena hanya  punya waktu sehari untuk menyiapkannya. Dan, Anda sendiri yang harus mempresentasikan proposal itu besok pagi di depan sejumlah klien penting.Apa yang terjadi pada Anda, dialami juga oleh banyak wanita bekerja lain. Baru-baru ini, www.anxietypanic.com, salah satu situs penyedia informasi seputar gangguan kecemasan, menyebutkan, tiga dari empat penderita gangguan panik adalah wanita. Menurut Sylvina Savitri, konsultan senior Experd, dibanding pria, wanita memang lebih sering terserang panik.Panik sebenarnya adalah kondisi alami pada setiap orang. Panik dalam kadar ringan yang datang hanya sesekali, adalah hal biasa. Tapi, jika cemas atau panik datang berulang dalam kadar tinggi, sehingga aktivitas kerja Anda terganggu, sebaiknya Anda waspada. Pasalnya, ada kemungkinan, panik Anda sudah menjadi gangguan klinis. Kalau hal itu yang terjadi, Anda bisa mengalami gangguan fisik. Antara lain, mual, tubuh gemetar, pusing, diare, serta konsentrasi dan daya penglihatan menurun.Gangguan panik yang parah bisa berujung pada agoraphobia (fobia berada di tengah banyak orang). Penderita agoraphobia sering takut tanpa alasan jelas, bila dirinya berada di tempat terbuka atau harus keluar dari rumah.
Seseorang mengalami kepanikan karena dirinya mempersepsikan sesuatu secara berlebihan. Persepsi berlebihan itu bisa muncul akibat trauma kegagalan di masa lalu.Kepribadian seseorang juga turut menentukan muncul atau tidaknya rasa panik. Mereka yang senang berimajinasi berlebihan, berkepribadian perfeksionis atau berpendirian kaku, biasanya lebih rentan terserang panik. Demikian pula mereka yang selalu ingin memegang kontrol terhadap segala sesuatu.Selain itu, faktor-faktor fisik seperti genetis dan kesehatan fisik ikut berperan. Mereka yang punya riwayat depresi atau panic disorder dalam keluarga memiliki kemungkinan lebih besar mengalami serangan panik. Pada mereka ini, serangan panik bisa muncul

“Dapur Untuk Kecantikan”

Kulit tubuh terlihat kusam adalah masalah yang rutin dikeluhkan oleh sebagian besar wanita. Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari panas matahari, berada dalam ruangan ber-AC seharian, gaya hidup tidak sehat, hingga pemakaian produk untuk kulit tubuh yang mengandung zat kimia berbahaya dengan cara yang
salah. Menurut Juliana Yu, seorang cosmetologist dan aesthetician, karena pola hidup tak sehat dan makanan yang tak bernutrisi, tanpa disadari kulit tubuh kita sering kali kekurangan kandungan vitamin A, E, dan zat antioksidan. Padahal, semua zat ini sangat diperlukan dalam proses regenerasi sel kulit yang terjadi setiap hari. Hasil regenerasi yang tidak sempurna inilah yang mengakibatkan permukaan kulit tubuh terlihat kusam, kasar, dan tidak sehat.Selain mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang berserat dan sarat vitamin, perawatan alami dari luar masih diperlukan agar proses peremajaan kulit bisa lancar. Scrub dari bahan alami bisa menjadi pilihan. Anda bisa melakukan perawatan Brown Sugar Body Polish di House of Skinovatio.
Perawatan yang memanfaatkan brown sugar atau turbinado sugar ini berkhasiat  mengangkat sel kulit mati dengan lembut, tapi maksimal. Mengandung antioksidan dan pelembap alami yang sekaligus dapat melemaskan otot-otot wajah yang letih dan penat. Hasilnya di kulit tubuh dapat terlihat setelah perawatan, yakni kulit jadi lebih cerah dan bersih seketika.
Tahapannya:
1. Dalam posisi tubuh telentang, seluruh tubuh dikompres dengan handuk hangat mulai dari kaki, tangan, hingga badan  selama 5 menit. Gunanya, agar suhu tubuh beradaptasi dengan suhu ruangan. Tubuh pun akan mulai terasa relaks.
2. Fresh scrub brown sugar dicampur dengan grape seed oil dan air perasan jeruk lemon, aduk merata. Balurkan ke seluruh tubuh. Nikmati proses pembaluran yang akan berlangsung selama 15-20 menit sambil memejamkan mata dan menghirup aroma sangat segar yang menenangkan dari campuran ‘adonan’ scrub. Sembari dibalur, kaki akan dipijat perlahan. Pada tahap ini scrub akan mengangkat seluruh kotoran, sekaligus memperlancar peredaran darah.
3. Agar vitamin dan zat yang terkandung di dalam scrub lebih meresap ke dalam kulit tubuh, scrub didiamkan selama 10 menit. Cobalah untuk relaks atau tidur sebentar. 

“Ponsel Pintar Turunkan Berat Badan”

Menggunakan aplikasi simpel pada ponsel pintar untuk memotret makanan yang dilahap seseorang bisa membantu ia menurunkan berat badan. Aplikasi yang didesain oleh para dokter asal Inggris tersebut bertujuan

untuk mempromosikan “memori makanan” sehingga orang-orang dapat mengingat apa saja yang sudah mereka lahap, sehingga terpacu untuk tidak ngemil makanan yang tinggi kalori.Ada tiga bagian dalam aplikasi itu:

Sebelum mengonsumsi makanan atau minuman, para pengguna memotret apa yang hendak mereka masukkan ke mulut.

Setelah selesai makan atau minum, para pengguna lantas melihat foto makanan atau minuman yang telah mereka ambil, dan menjawab pertanyaan mengenai pengalaman mereka mengonsumsi makanan dan minuman tersebut: “Apakah Anda menghabiskan semuanya?” dan “Seberapa kenyang Anda saat ini?”

Sebelum jam makan selanjutnya, para pengguna juga melihat kembali file foto-foto yang telah mereka jepret sepanjang hari itu, dan mendapatkan pesan singkat (SMS) yang mendorong mereka mengingatkan diri sendiri akan apa saja yang telah mereka lahap.

Para peneliti merekrut 12 pria dan wanita yang kelebihan berat badan atau mengalami obesitas, lantas mengamati mereka selama empat minggu. Relawan-relawan itu rata-ratamengakses aplikasi lebih dari lima kali dalam sehari, dan mencatat 2,7 “episode” makan dan minum per hari.
Selama masa penelitian, mereka yang terlibat rata-rata mengalami penurunan berat badan sebesar 1,5kg. Sebanyak enam orang kehilangan bobot tubuh sebanyak satu kilogram atau lebih, dan empat orang mengalami penurunan berat antara nol dan satu kilogram. Meski demikian ada dua orang yang malah naik berat badan mereka, kira-kira 100 dan 400 gram.“Meningkatkan kepedulian akan kegiatan makan dan penurunan berat badan yang berhasil dicapai menunjukkan bahwa pendekatan semacam itu bermanfaat,” ungkap Eric Robinson, peneliti dari University of Liverpool. “Mengingat penelitian kami merupakan intervensi yang sangat singkat dengan waktu kontak yang sedikit dan tanpa konsultasi atau dukungan  nutrisi,

“Jenis Sepatu Flat”

Jika dahulu model sepatu flat hanya itu-itu saja,  sekarang bisa ditemukan dalam berbagai pilihan model sesuai dengan gaya dan kepribadian serta acara yang dihadiri.
BALLERINA FLAT
Ballerina flat adalah hasil reinkarnasi dari slipper yang muncul pada awal tahun 1800.

Big Is Beautiful

Tak ada alasan mati gaya karena kini pakaian untuk wanita dengan apple body shape pun tak kalah menarik.
U-Neck
Leher berpotongan U pada sackdress dengan tulip skirt membuat bentuk tubuh tersamarkan dan leher lebih jenjang. Meski bermotif horizontal,

Bekal untuk Berlibur

.

Kulit kita selalu bersentuhan intim dengan lingkungan di mana pun kita berada. Karena itu, ketika kita bepergian ke cuaca atau iklim yang berbeda, maka dibutuhkan beberapa hari bagi kulit kita untuk menyesuaikannya. Menurut Ellen Marmur, dermatolog di Mount Sinai