4 Tips Mencegah
Munculnya Wasir
Wasir atau susah buang air besar akan sangat menyiksa
anda.Jika anda mengalaminya amakan melakukan aktifitas apapun akan sangat
kurang menyenangkan. Selain karena wilayah pembuangan anda terasa sakit,
kotoran yang tidak keluar juga merupakan racun bagi tubuh anda.
1. Perbanyak serat dan minum airWasir sudah tentu disebabkan karena pembengkakan saluran pada pembuangan anda. Hal itu sebab saat anda susah buang air besar maka anda akan mengejan dengan keras. Susah buang air besar tentunya disebabkan oleh makanan yang kurang mengandung serat dan air, oleh karena itu memperbanyak serta dan minum air akan sangat baik bagi anda.
2. Banyak Bergerak
Jangalah menjadi orang yang malas bergerak. Usahakan untuk berolahraga ringan agar anda terhindar dari wasir. Hal itu akan sangat membantu anda untuk mengalami penyakit lainnya.
3. Jangan terlalu banyak duduk
Duduk dalam waktu yang lama bisa menyebabkan tekanan di anus, dan hal ini dapat memicu wasir. Oleh sebab itu, hindarilah duduk terlalu lama, dan lakukan hal-hal yang sederhana sambil berdiri, misalnya ketika sedang menelepon.
4. Hindari berlama-lama di toilet
Hindarilah berlama-lama di toilet. Jangan menghabiskan waktu membaca atau memainkan haoe dalam toilet. Bakteri dalam toilet juga akan meicu wasir.
