Cara
Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman yang akan saya share ini
merupakan artikel lanjuta dari artikel sebelumnya yang berjudul Nah,
bagi anda yang ingin tahu hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan badan anda
kurus, anda bisa baca artikel tersebut, karena dalam artikel tersebuut saya
sudah membahas tentang apa saja hal yang bisa menjadi penyebab mengapa bandan
anda kurus.
Mempunyai tubuh yang ideal tentu
saja menjadi impian bagi setiap orang, karena dengan mempunyai tubuh yang ideal
kita akan merasa lebih percaya diri misalnya dalam bergaul. Apalagi untuk kaum
pria, biasanya wanita lebih menyukai pria yang badannya lebih berisi dan
beroto, karena mungkin lebih terlihat keren. Eits, tapi tenang, itu bukan
berarti tidak ada kesempatan untuk kita yang berbadan kurus, mengapa? Karena
kali ini saya akan berbagi tips ampuh bagaimana cara menambah berat badan agar
tubuh kita terlihat ideal dan sehat, penasaran? Yuk kita simak beberapa tips
menambah berat badan berikut ini :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Kita awali dengan hal terkecil,
misalnya seperti minum air. Banyak orang yang kurang mementingan minum air
putih dan biasanya mereka lebih memilih minuman bersoda seperti minuman
suplement atau bahkan minuman beralkohol dsb. Padahal tanpa mereka sadari
secara tidak langsung mereka juga telah merusak tubuh mereka sendiri karena
seperti yang sudah saya jelaskan dalam postingan sebelumnya, bahwa yang namanya
air selain air putih biasanya sudah mengandung berbagai zat kimia yang mungkin
saja dapat berbahaya bagi tubuh. Jadi biasakanlah minum air putih, terutama
dipagi hari setiap kali anda bagun tidur usahakan anda minum air putih minimal
3 - 5 gelas. Mengapa? Karena semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh
kita akan semakin sehat, kemudian proses pencernaan dalam tubuh kitapun ikut
membaik sehingga makanan akan lebih bisa menyerap gizi yang terdapat dalam
makanan secara sempurna.
2. Kunyah Makan Anda Sampai Halus
Mengunyah makan sampai halus juga
terlihat sepele bukan? Tapi tahukah anda, mengunyah makanan sampai halus juga
dapat membantu proses penambahan berat badan karena dapat membantu mempermudah
tubuh anda dalam mencerna makan. Apalagi jika makanan yang kita makan agak
keras, sehingga sulit untuk dicerna tubuh anda. so, kunyalah makanan anda
sampai halus.
3. Istirahat Yang Cukup dan Kurangi Begadang
Seperti kata bung Haji Rhoma
Irama begadang jangan begadang kalau tiada artinya, begadang boleh saja kalau
ada perlunya hehe. Yup, jika anda benar-benar berniat untuk menambah berat
badan anda sebaiknya kurangi atau bahkan stop begadang, kecuali jika anda
memang benar-benar ada urusan penting. Tubuh kita bukan robot, robot saja bisa
habis batrai dan mati apalag tubuh kita, jika kita banyak begadang kapan tubuh
kita akan istirahat? Sedangkan istirahat itu penting untuk membantu memulihkan
dan memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh anda.
4. Makan Secara Teratur
Usahakan agar anda setiap hari
makan dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu
kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu. Namun
ingat jangan terlalu berlebihan.
5. Minum Susu Secara Rutin
Jika memungkinkan biasakanlah
minum susu karenaselain sehat juga dapat menambah berat badan anda, khususnya
susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.
Susu juga termasuk yang terpenting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam
makanan 4 sehat 5 sempurna.
6. Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok
Bagi pecandu rokok, mungkin
berhenti merokok 1 hari saja akan terasa sangat berat. Namun tahukan anda
selain berbahaya bagi tubuh, rokok juga dapat menyebabkan badan anda menjadi kurus
karena nafsu makan anda akan berkurang. Jadi berhentilah merokok, karena selain
membahayakan diri sendiri rokok juga dapat membahayakan orang disekitar kita
jika asapnya terhisap.
7. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Nah, mungkin ini salah satu penyebab
mengapa badan anda kurus, yaitu anda jarang olahraga. Jika anda sudah meakukan
tips dari no 1 - no 6 dan masih belum ada perkembangan, mungin saja anda
melupakan hal yang satu ini. Tahukan anda, meskipun anda banyak mengkonsumsi
makanan sehat, tidur secara teratur, tapi anda jaranng olahraga, maka usaha
anda akan percuma, karena harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Caranya
manfaatkan setiap hari libur anda untuk olahraga minimal lari / jogging dipagi
hari.
8. Dengan Obat Alami dengan Kunyit dan Kelapa
Nah, tips menambah berat badan
berikut ini masih jarang yang mengetahui padahal ini sangat ampuh menambah
berat badan. Ok lakukan langkah berikut ini :
a. Bahan-bahan :
- Beberapa kunyit
- 1 Buah Kelapa
- Air
b. Cara Pembuatan :
- Parut kunyit sampai halus
- Kemudian ambil air perasan dari kunyit tersebut
- Parut kelapa yang sudah disediakan
- Kemudian ambil air santannya
- Setelah itu, campurkan air perasan kunyit dan kelapa
- Kemudian anda rebus / panaskan beberapa menit
- Terkahir, anda minum obat alami tersebut setiap sebelum anda tidur, lakukan langkah ini secara teratur maka insyaalloh anda akan segera melihat hasilnya
9. Periksa Kesehatan Anda
Jika sebelumnya badan anda gemuk
kemudian tiba-tiba menjadi kurus, maka cobalah periksa kesehatan anda ke
dokter. Karena bisa jadi anda mengidap suatu penyakit yang menyebabkan badan
anda kurus.
Bagaimana, apakah anda
benar-benar ingin mempunyai tubuh yang ideal? Maka lakukanlah tips-tips
menambah berat badan yang sudah saya sebutkan diatas, dan mulai sekarang anda
harus bisa mengatur pola hidup anda. Jalani pola hidup sehat agar kesehatan
anda tetap terjaga. Sehat itu murah tapi ketika anda sakit, maka setidaknya
anda harus mengeluarkan uang untuk berobat ke dokter. Maka dari itu sayangi
tubuh anda dengan menjalani pola hidup sehat, agar kesehatan anda tetap
terjaga. Demikian 9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman,
mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih telah berkunjung
