Pernahkah Anda melihat seseorang seperti memiliki kehidupan
yang indah, tak mengenal masalah, semuanya berjalan mulus, dan selalu
tersenyum
atau tertawa. Alhasil, tak hanya hidupnya yang tampak bahagia, tetapi parasnya
pun juga cantik rupawan. Apa rahasianya?
Sebenarnya, bahagia itu adalah pilihan, karena pada dasarnya
semua orang bisa merasakannya. Pertanyaannya adalah mau atau tidak? Jika ya,
berikut ini 10 kiat menciptakan pikiran positif agar menjadi orang yang
berbahagia luar dan dalam.
Rajin berolahraga
Olahraga mengeluarkan hormon endorfin yang bisa membuat kita
merasa lebih bahagia. Jadi, bila ingin menjadi orang yang paling bahagia,
rajin-rajinlah berolahraga.
Stop stres
Jangan anggap remeh beban dan tekanan yang berkecamuk dalam
pikiran Anda. Sebab, itulah cikal bakal terjadinya stres dan depresi. Maka dari
itu, bila merasa penat dengan pekerjaan, atau aktivitas yang terlalu padat,
luangkan waktu selama 10 menit untuk rehat sejenak demi mengendurkan saraf yang
menegang di otak. Caranya, bisa dengan jalan-jalan di taman, membaca majalah,
bermain games di ponsel pintar, atau menonton televisi.
