Redaksi Farma: July 2014

Kemampuan Fokus, Kunci Raih Orgasme

Keluhan sulit mencapai orgasme cukup banyak dimiliki para wanita. Padahal, kunci meraih orgasme sebenarnya terletak pada kemampuan

untuk fokus pada momen bercinta yang sedang dialaminya.Para wanita yang selalu mencapai orgasme mengatakan, mereka selalu fokus pada sensasi yang dirasakan tubuhnya selama berhubungan seksual. Kemampuan ini membuat mereka tak pernah absen mengalami puncak kenikmatan.Penelitian juga mengungkapkan wanita yang selalu berhasil orgasme tersebut lebih memiliki pikiran yang erotis selama bercinta, dibandingkan dengan wanita yang jarang mencapai orgasme. Kendati begitu, kedua kelompok wanita itu sama-sama mengaku sering memikirkan hal-hal erotis untuk merangsang dirinya sendiri sebelum bercinta."Sepertinya para wanita tak kesulitan untuk fokus pada fantasi erotis. Tetapi wanita yang jarang orgasme memang mengalami kesulitan untuk mengarahkan pikirannya pada aktivitas bercinta yang sedang dilakukannya," kata Pascal De Sutter, profesor bidang seksologi dari Belgia.

De Sutter mengatakan, kekhawatiran mengenai penampilan dan berat badan merupakan salah satu hal yang bisa mengalihkan perhatian wanita. Studi mengenai kaitan antara orgasme dan fungsi kognitif ini ia lakukan dengan melibatkan 251 wanita Perancis berusia 18-67 tahun. Semua wanita dalam penelitian ini aktif secara seksual dengan frekuensi bervariasi antara 2-90 kali perbulan.Hasil penelitian ini selaras dengan penelitian sebelumnya yang menyebutkan bahwa pikiran erotis selama bercinta akan membantu seseorang mencapai orgasme. Sementara itu wanita yang kesulitan merasakan orgasme biasanya adalah mereka yang pikirannya mudah teralihkan sehingga mereka tidak rileks saat bercinta.Nikmati setiap sentuhan dan rangsangan yang

Manfaat buah pisang untuk kesehatan mungkin sudah lama kita kenal. Namun, tak banyak orang yang mengetahui bahwa kulit pisang ternyata

juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi.

Tiga mahasiswa Fakultas Teknologi Pertanian Universitas Brawijaya Malang, yakni Lukman Azis, Nisa Alfilasari dan Clara Arha, melakukan penelitian mengenai manfaat kulit pisang. Ternyata, pektin yang diekstrak dari kulit pisang memiliki manfaat antikolesterol.Ia menjelaskan, proses pembuatan pektin ini cukup mudah dan dapat dilakukan menggunakan peralatan rumah tangga biasa. Limbah kulit pisang yang telah disortasi cukup diiris kecil kemudian dikukus selama 10 menit. Tahap selanjutnya adalah pengeringan dan penepungan. Tepung inilah yang kemudian diekstraksi dengan metode padat-cair pada suhu 90 celcius menggunakan pelarut asam. Hasil ekstraksinya kemudian menjadi bahan dasar pembuatan marhmallow.

Lukman yang kini masih duduk di semester 8 ini menjelaskan, pektin yang diekstrak dari kulit pisang ternyata bisa menurunkan kolesterol. Penelitian yang ia lakukan terhadap tikus selama dua minggu menunjukkan penurunan kolesterol hingga 52 persen.

"Saya menguji ke tikus yang kondisinya tinggi kolesterol. Selama dua minggu tikus ini diinjeksi dengan pektin yang dosisnya sudah dikonversi. Ternyata terjadi penurunan kadar kolesterol sampai 52 persen,

Ia menambahkan, umumnya pektin yang digunakan dalam industri makanan berasal dari apel dan jeruk yang

Meski mata hanya bagian kecil dari tubuh, tetapi perannya sangat besar. Maksimalkan fungsi penglihatan mata dengan mengetahui informasi seputar mata yang mungkin belum pernah Anda ketahui berikut ini:

1. Jangan gunakan tisu atau kertas toilet untuk membersihkan permukaan kaca mata. Tisu atau kertas toilet terbuat dari kayu sehingga bisa menggores lensa. Gunakan lap pembersih kaca mata atau jika terpaksa gunakan dasi atau ujung kaos Anda yang lembut.

2. Kacamata dengan lensa terpolarisasi sangat bagus untuk mengurangi silau tetapi lensa tersebut bisa membuat kita lebih sulit melihat layar ponsel atau LCD.

3. Radiasi sinar ultraviolet bukan hanya merusak kulit tapi juga mata. Karena itu selalu gunakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari.

4. Wortel bukanlah sayuran terbaik untuk mata karena yang berada di peringkat pertama adalah bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya.

5. Membaca dalam pencahayaan yang kurang pada dasarnya tidak merusak mata namun jika dipaksakan bisa membuat nyeri kepala.

6. Selalu lepaskan lensa kontak Anda sebelum tidur. Kebiasaan sehat ini akan mengurangi risiko Anda terkena bakteri mata hingga 15 kali.

Sebagai indera penglihatan, mata memegang peranan sangat penting untuk melihat. Acapkali, kita memforsir kerja mata secara berlebihan.

Akibatnya mata kering dan kelelahan. Inilah waktunya untuk membalas kebaikan mata, cobalah memanjakan mata di sela-sela kesibukan.

Minum AirPembuluh air mata tidak hanya aktif ketika Anda sedang memotong bawang merah, atau menangis karena menonton televisi. Mereka bertanggung jawab sebagai pelumas pada mata. Akibat kurangnya jumlah cairan yang keluar dari pembuluh air mata, mata bisa kering. Pengobatan terbaik bukan dengan membasahi mata melainkan konsumsi air sepanjang hari.

Tidur cukup
Seperti Anda ketahui, tidur dapat memulihkan seluruh sistem pada tubuh termasuk mata. Tidur dapat membantu membran retina, memulihkan diri sejenak dari tugas yang melelahkan. Untuk membantu mengembalikan kinerja mata, Anda membutuhkan minimal lima jam untuk tidur.

Istirahat

Jika pekerjaan mengharuskan Anda berhadapan dengan komputer seharian, penting untuk meluangkan waktu sepuluh menit setiap dua jam untuk istirahat. Energi cahaya yang berasal dari komputer dapat membuat mata Anda sakit. Istirahat sejenak dapat mengurangi iritasi pada mata.

Selain cara-cara tersebut di atas, Anda bisa memanjakan mata lewat asupan makanan yang mengandung gizi baik bagi mata.

Lutein

Lutein bisa Anda temukan pada jagung, bayam, dan sayuran berdaun hijau. Lutein merupakan salah satu substansi paling bermanfaat untuk pemeliharaan penglihatan dan peningkatan kesehatan mata.

Vitamin C dan Flavonoid

Dua hal ini terbukti melindungi mata Anda dari katarak. Banyak buah dan sayuran yang mengandung Vitamin C dan Flavonoid. Menurut penelitian, orang-orang yang berusia di atas lima puluh tahun yang mengkonsumsi paling tidak tiga porsi buah setiap hari, kecil kemungkinannya mengalami penyakit degenerasi makula. Vitamin C bisa didapat dari Jeruk, tomat dan cabai. Sedangkan flavonoid bisa Anda dapatkan dari oatmeal, bawang bombay, brokoli, tomat, apel, cranberry, strawberry, dan anggur merah.

Cara paling umum yang digunakan perempuan untuk mendapatkan orgasme adalah melalui vaginal intercourse. Namun, sebagian perempuan ternyata juga mampu mencapainya melalui stimulasi klitoral.

Bedanya adalah, dimana Anda mendapatkan stimulasi tersebut, bukan dimana Anda mengalami orgasmenya.

Menurut Gabrielle Moore, penulis buku Female Orgasm Revealed, klitoris memiliki peran penting dalam meningkatkan perasaan seksual. Saat Anda terangsang, klitoris membengkak dan berubah posisi. Pembuluh darah yang melalui seluruh area panggul juga membengkak, menciptakan rasa penuh dan sensitif. Bibir vagina bagian dalam pun membengkak dan berubah bentuk.

Bagi Anda yang belum betul-betul mengenali anatomi tubuh Anda sendiri, klitoris letaknya sebelum pintu masuk ke vagina, dan di belakang labia minora. Tonjolan kecil daging ini mengandung saraf-saraf dalam konsentrasi tinggi, yang membuatnya sangat sensitif. Sebab, sama seperti penis, klitoris dipenuhi dengan darah dan mengalami ereksi ketika dilakukan rangsangan seksual.

Seringkali klitoris ini ditutupi semacam tudung, yang sama fungsinya seperti kulup pada penis. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa klitoris yang terlihat itu hanya sebagian kecil saja. Selebihnya, dikelilingi oleh sisa dari sistem reproduksi dan meluas ke bagian bawah tulang kemaluan.

Gabrielle juga mengatakan bahwa klitoris sebenarnya berukuran sama dengan penis, meskipun tidak bisa dilihat. Getaran melalui area panggul yang disebabkan oleh intercourse bisa menstimulasi saraf-saraf di bagian klitoris yang tak terlihat ini, dan akhirnya menyebabkan orgasme.

Yang tidak disadari kebanyakan orang adalah bahwa klitoris tidak hanya bisa distimulasi oleh penis. Karena posisinya yang terletak di dalam tubuh perempuan, kemampuan penis untuk memberikan stimulasi ritmis ke

Masalah orgasme masih menjadi misteri bagi sebagian besar perempuan. Menurut majalah Women's Health, hanya 25 persen perempuan yang selalu mencapai orgasme selama berhubungan seks.Bandingkan dengan pria yang persentasenya mencapai 90 persen (dalam mencapai klimaks). Perempuan kerap ditinggalkan dalam keadaan tidak puas karena pasangannya keburu mencapai klimaks.

Padahal, orgasme pada perempuan itu memiliki tujuan evolusioner untuk meningkatkan kesuburan dengan cara meningkatkan retensi sperma. Agar orgasme perempuan itu meningkatkan kesuburan, perempuan harus meraihnya sekali dalam waktu satu menit sebelum dan 45 menit setelah pria berejakulasi. Dalam kenyataannya, jarang sekali ada pasangan yang meraih orgasme secara serempak, atau perempuan ikut mencapai klimaks setelah pasangannya orgasme.

Sebuah studi baru yang mengamati pemilihan waktu dan frekuensi orgasme perempuan menemukan bahwa rata-rata perempuan mencapai orgasme sebelum pria, dan sering kali tidak diraih hanya melalui intercourse, tetapi juga aktivitas seksual lainnya. Datanya adalah sebagai berikut:

- 42 persen perempuan mengalami orgasme senggama sebelum pasangannya berejakulasi

- 28 persen perempuan mengalami satu kali orgasme selama ejakulasi (bersamaan)

- 33 persen perempuan mengalami orgasme setelah ejakulasi

- 54,5 persen perempuan mengalami orgasme non-senggama

- 72 persen perempuan mengalami orgasme selama masturbasi

Yang menarik, peneliti mendapati bahwa frekuensi orgasme wanita meningkat ketika pasangannya sangat menarik atau maskulin. Hasil studi yang dimuat di jurnal Evolution and Human Behavior ini menunjukkan, semakin tampan si pria, semakin besar kecenderungan perempuan mengalami orgasme. Selain itu, semakin besar juga peluangnya mengalami orgasme secara serempak, atau segera setelah pasangannya ejakulasi.

Meskipun begitu, mencari pria yang ganteng bukan satu-satunya cara yang bisa dilakukan wanita untuk mendapatkan klimaks yang memuaskan. Apalagi, ketampanan atau keseksian seseorang itu relatif. Ian Kerner, terapis seks dan penulis buku She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman, mengatakan bahwa peluang perempuan untuk orgasme meningkat ketika ia menerima stimulasi klitoral yang

Semakin panjang jari manis seorang pria, semakin besar kemungkinan ia menarik di mata wanita. Ini bukan sembarang mitos. Ilmuwan membuktikan

secara ilmiah.Untuk studi ini, Camille Ferdenzi dari University of Geneva, meminta 80 wanita berusia 18 hingga 34 untuk melihat 49 foto pria. Setiap wanita kemudian dimintai penilaian yang berkaitan dengan sifat maskulin dan ketampanan. Ferdenzi juga mengajak sebuah grup wanita yang jumlahnya lebih kecil untuk mendengar suara pria dan mencium aroma tubuh (yang sudah ditempatkan pada kapas)."Kami ingin tahu apa yang membuat seorang pria begitu menarik," kata Ferdenzi. "Adakah hubungannya dengan kondisi lingkungan janin?"Hasilnya? Semakin panjang jari manis ketika dibandingkan dengan jari telunjuk, khususnya di tangan kanan, semakin besar pula kemungkinan pria itu dianggap menarik oleh para wanita yang terlibat dalam studi.

Perbandingan antara jari manis dan jari telunjuk tersebut berhubungan dengan terpajannya (expose) janin terhadap testosteron. Semakin besar perbedaannya, semakin banyak janin terekspos testosteron. "Kami juga mendapati ketampanan berhubungan dengan simetri pada wajah," kata Ferdenzi.

Para ilmuwan mendapati kalau pilihan para wanita bisa berbeda ketika diminta menilai berdasarkan bau badan dan suara. "Hubungan bau badan, suara, dan panjang jari manis tidak berhubungan langsung. Kemungkinan, karena bau badan dan suara diakibatkan testosteron saat dewasa, bukan sebelum kelahiran," Ferdenzi menjelaskan.Penelitian yang menyelidiki panjang jari bukan hanya kali ini. Panjang jari berhubungan dengan kemungkinan seseorang terkena penyakit, termasuk kanker prostat. Penyakit itu juga dikenal

Mungkin Anda telah mencuci tangan, menghindari kontak dengan orang sakit, tetapi kenapa Anda masih juga terkena flu? Jawabannya, karena

sistem imun sedang melemah. Untuk itu, Anda perlu mengetahui lebih dalam lagi hal-hal yang melemahkan sistem imun, serta cara untuk menghindarinya berikut ini.1. Kontaminasi udara

Udara di sekitar Anda tidak hanya memengaruhi kesehatan paru-paru, tetapi juga imunitas. Penelitian menunjukkan, udara yang terkontaminasi menekan kinerja sel T yang merupakan komponen sistem imun paling penting. Menurut Frances Goulart, penulis buku Super Immunity Foods, memasang pemurni udara di rumah dapat membantu menjadikan udara terbebas dari mikroba penyebab penyakit, paling tidak di dalam ruangan.

2. Duduk sepanjang hari

Kegiatan ini akan memperlambat laju metabolisme yang menyebabkan tubuh menyerap nutrisi lebih lambat pula. Padahal, kata Joel Fuhrman, penulis buku Super Immunity, nutrisi sangat dibutuhkan oleh sistem imun untuk bekerja lebih optimal. Karena itu, pastikan setiap jam Anda bangkit untuk berdiri dari duduk, paling tidak selama lima menit. Tujuannya adalah untuk meningkatkan laju metabolisme Anda.

3. Salah pilih produk kecantikan

Produk-produk kecantikan ada pula yang mengandung bahan artifisial bersifat toksik. Pemakaian berbagai produk ini akan menurunkan fungsi sistem imun. Oleh karena itu, Goulart menyarankan supaya Anda lebih selektif dalam memilih produk yang Anda gunakan. "Pilihlah yang alami karena lebih aman,

4. Terlalu banyak makan junk food

Tepung pada junk food biasanya akan mengganggu kerja sel T dan sel B yang merupakan komponen sistem imun pelawan penyakit. Maka sebaiknya, pilihlah tepung yang terbuat dari gandum utuh yang lebih bersahabat dengan sistem imun

Hampir semua pria ingin lebih jantan dan perkasa dalam hal seks. Segala cara akan mereka lakukan untuk membuktikan kepada pasangan
bagaimana keperkasaannya di tempat tidur. Tak heran jika gangguan seksual seperti ejakulasi dini atau impotensi merupakan masalah yang bisa membuat pria frustrasi.Selain faktor penyakit yang terkait dengan pembuluh darah atau prostat, ada beberapa hal yang bisa membuat pria gagal mempertahankan ereksinya lebih lama.

- Kondom

Sebagian besar pria memang kerap gagal ereksi jika menggunakan kondom. Namun sebagai alat kontrasepsi pencegah kehamilan dan penularan penyakit seksual, kondom sebaiknya tetap dikenakan.

Salah satu cara untuk menjaga agar ereksi tidak terganggu adalah dengan memberikan lebih banyak stimulasi. Mintalah pasangan untuk lebih aktif menyentuh area sensitifnya. Memilih kondom yang lebih tipis juga bisa menjadi solusi.

- Ejakulasi dini

Faktanya, satu dari tiga pria pada satu waktu dalam hidupnya akan mengalami ejakulasi dini. Kondisi ini didefinisikan sebagai mencapai orgasme kurang dari satu atau dua menit. Salah satu kiat mengatasinya adalah ereksi dengan teknik stop-start menggunakan tangan. Lakukan masturbasi, tetapi ketika ejakulasi sudah hampir sampai, hentikan selama beberapa detik, lalu rangsang lagi. Latihan ini secara teratur bisa membuat ereksi lebih bertahan lama.

- Kebiasaan tidak sehat

Kebiasaan merokok, pola makan tidak sehat, dan kurang olahraga merupakan penyebab paling sering berkurangnya gairah pria. Pertimbangkan untuk mengubah gaya hidup agar suasana di tempat tidur tetap menggairahkan.

Nyeri lutut merupakan masalah yang cukup sering dihadapi oleh orang-orang lanjut usia. Rasa nyeri tersebut tentu akan menyulitkan penderitanyauntuk beraktivitas. Namun solusi untuk mengatasinya bukan dari minum obat pereda nyeri.Dokter konsultan ortopedi Jeffrey Chew dari Singapura mengatakan, rasa nyeri pada lutut yang banyak dialami orang lanjut usia biasanya disebabkan oleh pengapuran sendi. Sehingga, minum obat-obatan pereda rasa nyeri tidak akan menyembuhkannya meskipun memberikan sedikit rasa nyaman.Jeffrey menjelaskan, pengobatan pengapuran sendi terdiri dari empat langkah, yaitu pengobatan, suntik, fisioterapi, dan operasi. Untuk obat-obatan, jika dilakukan selama lebih dari tiga bulan maka akan memberikan efek samping pada ginjal dan sistem cerna. Sementara untuk mengobatan suntik, kata dia, biasanya dokter akan memberikan suntikan steroid atau gel yang mengisi sendi yang telah menipis karena rusak. Rasa nyeri pada sendi sebenarnya disebabkan karena menipisnya tulang rawan pengisi sendi, sehingga gesekan antartulang di persendian pun akan menimbulkan rasa nyeri.Namun cara penyuntikan umumnya tidak akan bertahan lama. Dalam beberapa waktu, nyeri akan kembali muncul karena steroid atau gel tidak akan selamanya bertahan dalam sendi.

Cara selanjutnya, yaitu fisioterapi cukup baik untuk dilakukan meskipun tidak memperbaiki keadaan sendi secara signifikan. Maka menurut Jeffrey, cara operasilah yang paling efektif mengatasi dari pengapuran sendi.

Jangan sembarangan mengonsumsi obat pereda nyeri untuk mengurangi gejala sakit kepala. Obat-obatan tersebut ternyata bisa membuat sakit

kepala bertambah parah."Ada banyak tipe sakit kepala. Kita harus memahami bahwa nyeri kepala yang berbeda butuh terapi yang berbeda pula, karena itu diagnosis yang tepat sangatlah penting," kata Profesor Gillian Leng, dari National Institute for Health and Care Excellence.

Manajemen penanganan nyeri yang efektif sangat bergantung pada diagnosis yang tepat. Namun kebanyakan orang menganggap setiap obat pereda nyeri bisa menghilangkan sakit kepala yang dideritanya.

"Banyak orang tidak sadar bahwa terlalu sering menggunakan beberapa jenis obat untuk mengatasi sakit kepala tipe tegang atau migren malah akan membuat sakit kepalanya bertambah parah," kata Leng.

Di Inggris, diperkirakan 10 juta orang menderita nyeri kepala berulang yang membuat mereka tidak bisa bekerja. Selain itu sebagian besar orang menderita sakit kepala akibat terlalu sering mengonsumsi obat pereda nyeri. Penelitian menunjukkan, penggunaan obat pereda nyeri seperti parasetamol, aspirin, ibuprofen, atau codeine, yang terlalu sering akan memicu kekerapan munculnya sakit kepala.

Sebenarnya nyeri kepala itu timbul bukan karena overdosis obat, tetapi konsumsi obat dalam jangka panjang. Makin banyak obat yang diminum, makin resisten atau kebal tubuh terhadapnya. Akibatnya, mereka akan memilih obat yang lebih kuat lagi. Ketika obat tersebut dihentikan, bisa muncul reaksi semacam ketagihan yang disebut dengan nyeri kepala berulang (rebound headache), sehingga mereka akan minum obat lagi. Pada titik ini, berhentinya minum obat yang sebenarnya memicu sakit kepala.Mengapa muncul nyeri kepala berulang belum sepenuhnya dipahami, meski sebenarnya penggunaan obat pereda nyeri terlalu sering akan berpengaruh pada aliran pengiriman pesan sakit ke bagian saraf.

Saat mengalami sakit gigi atau nyeri menjelang menstruasi, sebagian orang mengandalkan obat pereda nyeri atau yang dikenal juga dengan

istilah analgesik. Namun penggunaan jangka panjang obat-obat golongan ini juga memiliki efek samping yang tidak kecil, misalnya kecanduan.

"Kebanyakan orang yang menggunakannya berlebihan menjadi kecanduan meskipun mereka tidak menginginkannya," ujar John Ulczycki, wakil presiden inisiatif strategi di National Safety Council.Karena itu menurutnya setiap orang perlu menggunakan obat ini dengan benar, supaya bisa menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan. Berikut lima kiat untuk membantu memastikan penggunaan obat analgesik secara aman.

1. Pertimbangan pilihan lain

Sebelum mengonsumsi obat analgesik, pertimbangkan cara lain yang mungkin lebih efektif dalam mengontrol nyeri. Dalam banyak kasus, penggunaan obat-obatan anti-peradangan non-steroid justru lebih baik digunakan untuk mengelola nyeri. Meski begitu, obat-obat itu juga memiliki efek samping.

2. Batasi penggunaan

Penggunaan obat analgesik perlu dilakukan dalam jangka waktu sesingkat mungkin. Jika dokter meresepkan obat pereda nyeri selama tujuh hingga sepuluh hari, maka mintalah untuk mempersingkatnya menjadi dua hingga tiga hari saja.

3. Ketahui efek samping

Saat tengah dalam pengaruh obat analgesik, maka seseorang perlu menghindari mengendarai kendaraan atau mengendalikan mesin. Kemampuan mengambil keputusan pun akan terganggu, begitu pula kemampuan berpikir dan koordinasi.

4. Jangan berbagi

Dari mereka yang kecandungan obat pereda nyeri, 75 persen di antaranya mendapat obat analgesik dari teman atau anggota keluarganya. Padahal obat analgesik tidak seharusnya digunakan tanpa peresepan karena akan berbahaya.

Pemahaman para ilmuwan terhadap sistem reproduksi perempuan telah mengalami kemajuan sangat pesat sejak para dokter di zaman Yunani kuno meyakinibahwa rahim bisa mengembara ke seluruh tubuh dan menyebabkan berbagai keluhan kesehatan.Meski demikian, organ-organ reproduksi perempuan masih menyisakan misteri. Berikut adalah beberapa fakta mengenai rahim, vagina, dan sebagian misteri yang belum dapat dijelaskan oleh ilmu pengetahuan.

1. Rahim sangat elastis

Ketika tidak digunakan, uterus yang sehat adalah organ yang kecil. Ukuran panjangnya hanya sekitar 7,5 cm dan lebarnya 5 cm. Selama kehamilan akan terjadi perubahan drastis. Di usia janin 20 minggu, rahim bisa membesar hingga mencapai pusar. Di usia 36 minggu, bagian luar rahim sudah mencapai bagian bawah rusuk.

2. Sangat asam

Tingkat keasaman (pH) vagina berkisar antara 4,5. Padahal tingkat keasaman yang normal ada di angka 7. Tingkat keasaman vagina tersebut setara dengan tomat atau bir. Mikroba di vagina merupakan penyebab tingginya tingkat pH. Salah satu koloni bakteri di vagina adalah laktobasilus yang memproduksi bakteri asam laktat. Tingkat keasaman di organ intim ini bertujuan untuk mencegah bakteri patogen masuk ke dalam rahim.

3. Sensasi berlebihan

Sejak lama selaput dara (hymen) dianggap sebagai simbol keperawanan. Sebenarnya hymen adalah bagian kecil dari jaringan di mulut vagina. Selaput ini bisa sobek saat pertama kali penetrasi seksual atau penetari lainnya. Pada kasus yang sangat jarang (1 dari 2000 kelahiran), ada bayi perempuan yang lahir tanpa

Tentu, tidak ada kantor yang menyediakan ruang tidur untuk karyawannya (kecuali mungkin kantor-kantor di bidang kreatif, yang mengharuskan karyawannya untuk bekerja hingga larut malam).

Namun bila ruang khusus ini tak disediakan, tak ada salahnya untuk mencoba menciptakan sudut yang nyaman untuk sekadar memejamkan mata.Meluangkan waktu untuk tidur-tidur ayam penting dilakukan, karena menurut penelitian hal ini memberi banyak manfaat. Di antaranya, meningkatkan produktivitas, memperbaiki memori, melepaskan stres, dan menurunkan risiko penyakit jantung.Namanya tidur ayam, tentu Anda tidak membutuhkan waktu terlalu lama untuk itu. Namun, agar tidur ayam ini memberikan manfaat maksimal, Anda perlu mengikuti aturan mainnya:

* Batasi waktunya hingga 30 menit saja. Maksudnya, 10 menit untuk mengantarkan Anda ke alam tidur, dan 20 menitnya untuk tertidur lelap. Manfaat tidur selama 5-20 menit saja bisa dirasakan hingga 3 jam berikutnya. Pikiran menjadi segar, badan pun jadi bugar. Lebih dari 30 menit, Anda justru akan kesulitan bangun. Mata harus dipaksa untuk membuka, dan badan jadi lemas.

* Buat diri Anda nyaman. Caranya, lepas sepatu Anda, renggangkan ikat pinggang, dan bila mungkin, atur sandaran kursi Anda hingga posisi tubuh lebih nyaman untuk tidur. Semakin nyaman diri Anda, semakin mudah Anda tertidur. Jika Anda merasa lebih aman dan nyaman tidur di dalam mobil, jangan ragu untuk melakukannya.

* Jangan tidur terlalu sore. Tidur lebih cepat akan mencegah Anda terlalu pulas, dan dengan sendirinya lebih

Performa menurun? Tidur siang saja dan Anda akan bangun dengan pikiran yang lebih tajam dan bugar. Berbagai penelitian menunjukkan

Di sela aktivitas yang melelahkan, tak ada yang lebih efektif mengembalikan energi selain tidur siang. Meski sebentar, tidur siang mampu memperbaiki performa dan serta mengembalikan konsentrasi. Lalu, apa sebenarnya yang terjadi saat kita terlelap?

Gaya hidup kurang bergerak, pola makan tinggi lemak dan stres, sudah menjadi bagian dari kehidupan orang modern. Tak heran bahwa
angka penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, terus meningkat. Berolahraga, minimal 150 menit setiap minggunya, adalah salah satu syarat untuk menjaga kebugaran tubuh. Tetapi, untuk memperoleh manfaat maksimal dari olahraga, kita juga perlu menjalani pola makan sehat.

1. Salmon dan ikan berlemak lainnya

Salmon dan ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan sangat baik untuk kesehatan jantung, bahkan dikatakan manfaatnya melebihi dari daging lainnya. Omega-3 merupakan tipe lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol "jahat" dengan mengurangi kadar peradangan pada tubuh.

Asam lemak omega-3 juga kerap dikaitkan dengan kadar trigliserida, tekanan darah, risiko stroke, risiko gagal jantung, dan risiko penyumbatan darah yang lebih rendah. Salmon juga mengandung selenium, antioksidan lainnya yang bermanfaat melindungi jantung dari stres oksidatif.

2. Oatmeal

Rasa dari makanan satu ini mungkin tidak terlalu enak, tetapi menambahkannya dengan madu, selai kacang, pisang, stroberi, atau bluberi mampu memperbaiki rasanya. Selain itu, manfaat yang diperoleh dari makanan ini pun sangat baik untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Oatmeal juga mengandung serat larut, folat, dan potasium.

3. Walnut dan almond

Sama seperti salmon, walnut dan almond mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kacang-kacang ini juga mengandung vitamin E, magnesium, folat, dan serat. Penelitian membuktikan, makan satu genggam kacang-kacang ini setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.

4. Bluberi

Bluberi sering kali disebut sebagai makanan super karena mengandung antioksidan poten resveratrol. Banyak studi menyebutkan, resveratrol memiliki peran untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Faktanya, sebuah studi asal Harvard University menemukan, mengonsumsi bluberi dengan stroberi dapat menurunkan risiko serangan jantung lebih dari 30 persen.

Ternyata bukan hanya gula yang perlu diwaspadai seseorang yang mengidap diabetes. Pola makan tinggi garam diketahui akan meningkat kan risikopenyakit jantung hingga dua kali lipat.

Pola makan tinggi garam memang seharusnya dihindari, bukan saja pada orang dengan diabetes, tapi semua orang yang ingin sehat. Diet tinggi garam bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung.Untuk mengetahui bagaimana penderita diabetes mengetahui efek samping pola makan tinggi garam, para peneliti menyurvei hampir 1.600 pasien diabetes berusia 40-70 tahun di seluruh Jepang. Para responden ditanya tentang pola makannya, termasuk konsumsi garam, dan diikuti kesehatannya selama 8 tahun.Partisipan yang pola makannya tinggi garam (sekitar 6.000 miligram perhari) beresiko dua kali lipat menderita penyakit jantung pada periode studi tersebut, dibandingkan dengan yang asupan garamnya rendah (sekitar 2.800 miligram perhari).

"Untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskulas, orang yang menderita diabetes tipe 2 harus mengontrol gula darahnya dan memperhatikan apa yang mereka makan," kata ketua studi Chika Horikawa dari Universitas Niigata.Hasil penelitian juga menyimpulkan, membatasi asupan garam bisa mencegah komplikasi berbahaya dari penyakit diabetes. Efek negatif garam terhadap kesehatan sudah sejak lama diketahui. Untuk orang yang sehat, asupan garam disarankan kurang dari 2.300 mg perhari. Sementara itu untuk mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung (diabetes, hipertensi, punya penyakit ginjal atau berusia di atas 51 tahun), disarankan untuk membatasi garam hanya 1.500 mg. Selain garam yang ditambahkan dalam masakan, makanan yang secara alami mengandung garam antara lain daging, sayur, dan susu. Sementara itu

Stres berlebihan dan berkepanjangan adalah hal yang buruk karena bisa menyebabkan sakit kepala, tegang otot, gangguan pencernaan,
kesulitantidur depresi, bahkan kini sebuah studi baru menunjukkan hal itu dapat membebani metabolisme tubuh.Telah lama kita mengetahui hubungan stres dengan peningkatan berat badan. Kadar hormon stres yang meningkat dapat meningkatkan nafsu makan, khususnya untuk makanan-makanan yang tidak sehat. Padahal makanan-makanan itu sangat mudah untuk membuat akumulasi lemak perut.Bahkan, sebuah studi baru asal Ohio State mengungkapkan, stres juga mengakibatkan pembakaran kalori tubuh yang lebih sedikit. Dalam studi ini, peneliti menanyakan pada sejumlah wanita tentang stres yang dialaminya di hari sebelumnya sekaligus makanan yang dimakannya. Rata-rata wanita makan 930 kalori dengan 60 gramnya berasal dari lemak.Setelah makan, peneliti mengukur laju metabolisme mereka dengan mengambil sampel darah. Mereka yang melaporkan stres di hari sebelumnya ternyata membakar lemak yang mereka makan lebih sedikit daripada yang tidak merasa stres. Mereka juga memiliki kadar insulin yang lebih tinggi, hormon yang berkontribusi untuk menyimpanan lemak.

Mereka juga membakar 104 kalori lebih sedikit. Kelihatannya tidak banyak, namun dengan membakar kalori sejumlah tersebut lebih sedikit dalam satu tahun, seseorang bisa menambah berat badannya sebanyak 5 kilogram selama satu tahun.Namun sebenarnya, kondisi ini tidak harus terjadi. Meski tidak bisa menghindari stres, namun paling tidak kita bisa meminimalkan dampaknya terhadap lingkar pinggang kita.

1. Pilih lemak dengan bijak

Jika stres bisa menyebabkan tubuh membakar lemak lebih sedikit, maka yang harus dilakukan untuk menghindari perut yang membuncit adalah dengan memilih lemak yang lebih sehat, misalnya yang berasal dari minyak zaitun atau alpukat. Jika ingin ngemil, maka pilihlah kacang-kacangan daripada popcorn. Memilih produk-produk bebas lemak juga dapat membantu.

2. Makan makanan yang mempercepat laju metabolisme

Beberapa makanan diketahui dapat meningkatkan laju metabolisme, meskipun dampaknya tidak selalu seimbang dengan bagaimana stres dapat memperlambat metabolisme. Makanan pedas seperti cabai atau paprika sudah dikenal dapat meningkatkan laju metabolisme. Bahkan makanan ini dapat meningkatkan imunitas dan menurunkan kadar kolesterol.

3. Tarik napas sebelum makan

Bernapas memang hal alami yang dilakukan tanpa sadar. Namun mengambil napas panjang dan terkontrol dapat membuat tubuh rileks dan mengurangi kadar kortisol. Melakukannya sebelum makan akan membantu meringankan tegang di otot dan mengurangi sedikit stres, paling tidak selagi tubuh memasukkan makanan.

Sikat gigi sebaiknya dilakukan setelah sarapan dan sebelum tidur malam, dengan durasi dua menit diakhiri dengan kumur satu kali. Jika kebiasaan
sikat gigi yang baik ini sudah Anda jalankan namun gigi tetap berlubang, bisa jadi cara sikat gigi keliru.Peter Andreas, Kepala Departemen Ilmu Kesehatan Gigi Masyarakat dan Pencegahan FKG Universitas

Indonesia

mengatakan 90 persen orang sudah melakukan sikat gigi secara rutin dengan waktu sikat gigi yang tepat. Namun, 2,8 persen salah menerapkan cara sikat gigi yang baik.Peter mengatakan selain sikat gigi pada pagi dan malam, biasakan untuk berkumur setelah makan. Cara sikat gigi yang baik juga perlu diperhatikan, yakni tidak terlalu cepat sehingga bisa mengangkat sisa kotoran lebih maksimal bahkan di bagian yang sulit dijangkau sekalipun.Penggunaan sikat dan pasta gigi juga perlu menjadi perhatian berikutnya. Gunakan sikat gigi sesuai usia. Artinya jangan gunakan sikat gigi dewasa pada anak, karena ujung sikat yang terlalu besar akan menyulitkan anak mencapai bagian yang sulit dijangkau seperti geraham. Jika gigi tak bersih maksimal, berbagai masalah gigi dan mulut bisa bermunculan, salah satunya gigi berlubang.Pemilihan dan penggunaan pasta gigi juga penting. Pasta gigi dengan mengandung zat yang bisa

Menyikat gigi secara rutin dua kali sehari saja ternyata belum cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Tempat penyimpanan sikat
gigi pun punya dampak besar terhadap kebersihan gigi. Sikat gigi yang disimpan di kamar mandi lebih berpotensi menyimpan bakteri.Menurut Prof drg Melanie S Djamil, bulu sikat adalah bagian yang rentan menyerap segala sesuatu dari lingkungan. "Bulu sikat yang lembab bisa jadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri,Perawatan lain yang perlu diperhatikan untuk menjaga kebersihan sikat gigi adalah selalu mengeringkan sikat gigi setelah digunakan, jangan ditutup dalam kondisi basah, dan letakkan di

Berkumur setelah menyikat gigi mungkin terkesan sepele, tetapi aksi ini ternyata berperan cukup penting dalam menjaga gigi tetap sehat. Dokter
gigimenyarankan agar setelah menyikat gigi, berkumur cukup dilakukan sekali saja.Jehezkiel Martua, GlaxoSmithKline Oral Health Expert Marketing, mengatakan, berkumur memengaruhi proses remineralisasi atau penambahan mineral pada gigi yang didapat dari pasta gigi. Semakin banyak berkumur, semakin banyak jumlah mineral dari pasta gigi yang hilang.

"Inilah kenapa berkumur sebaiknya dilakukan sekali saja untuk mencegah hilangnya mineral dari pasta gigi yang seharusnya digunakan untuk remineralisasi gigi," paparnya kepada media, akhir pekan lalu di Jakarta.

Tambahan mineral pada pasta gigi umumnya dalam bentuk fluoride. Tujuannya adalah untuk mengembalikan mineral di gigi yang hilang akibat asam yang berasal dari plak bakteri dan gula.

"Dengan kata lain, sikat gigi merupakan kegiatan yang penting dalam terjadinya proses ini. Pasalnya, gigi akan menyerap fluoride dari pasta gigi. Namun, dengan berkumur banyak-banyak, mineral ini akan banyak terbuangMenurut dia, pasta gigi yang mengandung fluoride juga penting dalam menghilangkan plak yang mengandung bakteri di gigi, serta mencegah gangguan gigi sensitif yang diakibatkan oleh penipisan enamel (lapisan terluar) gigi.Meskipun banyak manfaat yang didapat dari fluoride, tetapi penggunaannya secara berlebihan juga memiliki risiko. Dalam kolom konsultasi gigi Kompas Health, dokter gigi Citra Kusumasari menulis, penggunaan fluoride yang berlebihan dapat menyebabkan fluorosis pada email gigi, bahkan membahayakan organ dalam tubuh lainnya."Pasta gigi yang aman untuk anak-anak mengandung fluoride

Menyikat gigi dua kali sehari mungkin sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Kebiasaan ini dilakukan guna menjaga kebersihan serta kesehatan
gigi dan mulut secara keseluruhan.terkadang kebiasaan ini justru berkebalikan dengan tujuannya. Misalnya walau sudah rajin menyikat gigi, tetap saja ada gangguan gusi, gigi berlubang, dan permasalahan gigi lainnya. Kenapa hal itu terjadi? Ini mugkin akibat kesalahan saat menyikat gigi.Ada beberapa kesalahan yang mungkin terjadi saat menyikat gigi. Ketahuilah kesalahan-kesalahan itu untuk menghindari gangguan mulut karena melakukannya.

1. Menggunakan sikat gigi yang salah

Pemilihan sikat gigi adalah yang hal yang penting. Sikat gigi yang digunakan haruslah membuat nyaman dan tidak menyakiti mulut. Lembaga kesehatan gigi di Inggris mengungkapkan, sikat gigi yang baik digunakan adalah yang ukurannya kecil atau sedang. Sikat gigi juga perlu nyaman digenggam.

Hal lainnya yang perlu diperhatikan dari sikat gigi adalah bulu sikat. Pastikan bulu sikat cukup kokoh untuk membersihkan gigi namun tidak terlalu keras karena bisa merusak gigi. Karena itu, pilihlah bulu sikat yang lembut hingga medium, panjangnya bervariasi, dan dengan susunan memutar.

2. Kebiasaan menyikat gigi yang salah

Dokter menyarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari. Namun bila ingin menjaga gigi tetap bersih, maka mulut pun harus dicuci setiap habis mengonsumsi makanan atau minuman manis. Namun ingat pula untuk tidak menyikat gigi secara berlebihan, lebih dari tiga atau empat kali sehari. Ini karena hal itu bisa merusak gusi. Karena itu, cukuplah menyikat gigi dua hingga tiga kali sehari selama dua hingga tiga menit setiap hari.

3. Tidak menyikat permukaan bagian dalam gigi

Banyak orang lalai menyikat permukaan bagian dalam gigi. Padahal plak yang menumpuk di bagian tersebut sama saja dengan yang menumpuk di permukaan luar. Dengan kata lain, plak juga akan merusak gigi dari permukaan bagian dalam gigi pula.

Orgasme memang dahsyat. Baik pria maupun wanita tentu akan senang jika pasangannya bisa mencapai orgasme, tak heran jika banyak orang yang rela berpura-pura mencapai klimaksdemi memuaskan pasangannya. Namun, ternyata perempuan bukan pihak tunggal yang suka berpura-pura mencapai kepuasan di tempat tidur. Menurut sebuah studi, pria juga sering melakukannya.Dalam sebuah studi terhadap lebih dari 200 mahasiswa terungkap bahwa 25 persen pria dan separuh wanita mengaku mereka pernah berpura-pura orgasme ketika berhubungan seksual. Alasan utamanya? Mereka ingin segera mengakhiri hubungan seksual tersebut tanpa menyinggung perasaan pasangannya.

Penelitian lain yang dilakukan tim dari Universitas Kansas menunjukkan hasil tak jauh berbeda. Dari 180 mahasiswa dan 101 mahasiswi terungkap bahwa mereka juga pernah berpura-pura mencapai klimaks.

Kebanyakan responden, 28 persen pria dan 67 persen wanita, mengatakan mereka berpura-pura orgasme jika terjadi persenggamaan (intercouse). Sementara itu, hanya 10 persen pria dan 19 persen wanita yang pernah berpura-pura orgasme ketika hubungan seksual tidak melibatkan intercouse.

Bagi para pria, alasan mereka memalsukan kepuasannya adalah karena tidak punya alasan lain untuk menyudahi hubungan intim yang sedang dilakukannya tanpa canggung. Sementara itu, 54 persen wanita mengatakan mereka berpura-pura karena tidak ingin menyinggung perasaan pasangannya.

Orang yang suka berpura-pura orgasme itu, baik pria maupun wanita, pada umumnya sudah berpengalaman secara seksual dan sudah mencapai orgasme, baik lewat masturbasi maupun intercouse.

Baik pria maupun wanita ternyata mengaku mereka sama-sama terbebani dengan "tuntutan" agar sebaiknya wanita dulu yang mencapai klimaks. Sebagian besar wanita juga mengatakan sebenarnya mereka bisa mencapai orgasme, tetapi mereka memilih untuk berpura-pura sudah mencapainya pada waktu sebelum dan ketika pria orgasme. Carol Ellison, seksolog, mengatakan, ketika sebuah hubungan seks diatur untuk mencapai tujuan, yakni ereksi, intercouse, dan orgasme, itu bisa menimbulkan masalah. "Hubungan seks yang sukses sebenarnya adalah semua hal yang bisa membuat Anda puas terhadap diri sendiri, pada pasangan, dan sesuatu yang bisa menguatkan ikatan emosional," katanya.

Banyak pria yang merasa begitu yakin dengan performa seksnya sehingga mereka tak menyadari bahwa pasangannya sebenarnya tidak mencapai orgasme.Sekitar 85 persen pria mengatakan bahwa pasangan terakhir yang tidur

Penelitian terbaru para ahli menunjukkan, setiap wanita ternyata memiliki dua mekanisme atau pola berbeda dalam mencapai kepuasan seksual.

Ternyata bukan "jam terbang" ataupun ukuran organ vital yang menjadi jaminan kepuasan seksual. Mereka yang mampu berkomunikasi dengan baik dan memahami emosi orang lain

Kebanyakan pria memusingkan ukuran "properti"-nya. Tak sedikit pria yang merasa rendah diri ketika menyangkut hal tersebut.Situs askmen.com menanyakan kepada 50.000 pria dan wanita mengenai

Meskipun sudah banyak informasi mengenai autisme, namun masih ada juga orangtua yang menganggap autisme sebagai kutukan yang memalukan.Padahal, autisme adalah gangguan perkembangan pada anak yang dapat diterapi dan disembuhkan.Psikiater anak dari RS Omni Alam Sutera Kresno Mulyadi mengatakan, asalkan terapi dilakukan sedini mungkin, secara intensif dan terpadu, maka anak autis bisa mengalami perkembangan seperti anak normal. Karena perlu dilakukan sedini mungkin, maka mengenali gejala autisme sangat penting.

1. Kualitas komunikasi buruk

Kondisi ini terdiri dari beberapa tingkatan: spektrum berat, sedang, dan ringan. Untuk yang ringan dan sedang, anak masih mampu berkomunikasi namun kadang nyambung, dan kadang lompat ke hal lain dengan cepat. Sedangkan untuk yang berat, anak sangat sulit untuk diajak berkomunikasi.

2. Suka main sendiri

Imajinasi merupakan hal yang wajar dilakukan oleh anak-anak. Namun bila mereka berimajinasi sendiri dan secara berlebihan, maka orangtua perlu mencurigainya. Mereka juga pada umumnya mau bergaul, meskipun sangat selektif dalam memilih teman.

3. Emosi labil

Anak autis mudah sekali marah. Hal kecil dan sepele pun mampu membuat mereka mengamuk. Mereka juga cenderung mudah takut, tetapi takut yang terjadi tidak rasional. Seperti melihat film lucu takut, tetapi film horor justru tidak.

Makan sebelum dan sesudah berolahraga sangat penting untuk menyediakan bahan bakar yang diperlukan untuk berlatih, sekaligus memulihkan tubuh sesudahnya. Masalahnya, banyak orang yang begitu

Penuh Rasa khawatir untuk makan usai olahraga kerapkali menjadi dilema. Tak sedikit orang yang kesulitan mengenali, apakah asupan makanan usai berolahraga tergolong berlebihan atau tidak. Maklum saja, jika kita berolahraga dengan tujuan

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa menyebabkan sederet keluhan, seperti penurunan stamina, hilangnya konsentrasi, pusing atau rasa mual. Orang-orang yang aktif berolahraga termasuk dalam

Ada banyak hal berbeda yang menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala seperti perubahan tiba-tiba dalam diet (makan), terlalu banyak tidur, stres, jam kerja yang lama, lupa makan,

Mabuk saat melakukan perjalanan panjang menggunakan kendaraan terkadang tidak bisa dihindari. Apalagi jika sebelumnya kondisi badan sedang tidak

Perceraian diketahui memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan, baik mental dan emosi, serta fisik seseorang. Bahkan, baru-baru ini sebuah studimenyatakan, perceraian juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan fatal yang berujung kematian.Studi yang dipublikasi dalam Social Science Research tersebut bahkan menyebutkan, angka kejadian kematian kelompok tersebut lebih tinggi daripada orang-orang yang berpendidikan rendah. Menurut studi tersebut, orang yang bercerai dua kali lebih mungkin untuk meninggal dalam kecelakaan dibandingkan mereka yang menikah, terutama untuk jenis kecelakaan yang sebenarnya dapat dicegah seperti akibat api atau keracunan. Sementara itu, untuk risiko kematian akibat kecelakaan yang sulit dihindari seperti kecelakaan kapal atau pesawat, risiko kedua kelompok sama.

Para peneliti menemukan, angka kejadian orang yang bercerai untuk meninggal di suatu kecelakaan yang dapat dihindari dua kali lebih besar daripda mereka yang menikah. Meskipun angka kejadian untuk meninggal pada kecelakaan yang sulit dihindari tetap sama.

Keadaan tersebut hampir sama jika dibandingkan antara orang yang berpendidikan rendah dan tinggi. Studi menemukan, orang berpendidikan rendah risiko meninggalnya dua kali lebih tinggi di dalam suatu kecelakaan yang bisa dicegah dibandingkan dengan orang yang berpendidikan tinggi. Dan pada kecelakaan yang tidak dapat dicegah, risikonya sama.

Ketua studi Justin Denney, asisten profesor sosiologi di Rice University mengatakan, orang pendidikan tinggi secara umum keadaan ekonominya lebih baik, sehingga lebih memungkinkan untuk mencegah kematian misalnya dengan memiliki fasilitas pemadam api. Itu adalah salah satu upaya untuk mengamankan mereka dari api."Orang berpendidikan tinggi juga seringkali mendapatkan informasi lebih baik untuk antipasi penanganan bencana dan perilaku yang berbahaya bagi kesehatan, misalnya penggunaan alkohol dan

Kabar tersebut seakan membuka kembali luka yang terjadi saat terjadi kecelakaan pesawat Malaysia Airlines dengan nomor penerbangan MH370 beberapa bulan lalu,yang hingga kini belum ditemukan. Rentetan kejadian ini mungkin akan menimbulkan trauma bagi sebagian orang sehingga takut untuk menaiki pesawat.Padahal bila dilihat lebih luas lagi, kecelakaan pesawat hanyalah sebagian kecil dari total penerbangan yang pernah dilakukan. Sebagian besar penerbangan berakhir dengan selamat. Memori buruk memang lebih sering diingat dibandingkan memori baik.

1. Tersambar petir

Menurut National Security Council, tersambar petir merupakan salah satu penyebab kematian paling jarang. Menurut data organisasi tersebut, risiko tersambar petir hanyalah satu banding 136.011, namun tetap lebih tinggi daripada kematian akibat kecelakaan pesawat yang memiliki risiko 1 berbanding 11 juta.

2. Orang kidal menggunakan barang dengan tangan kanan

Bila terbiasa menggunakan tangan kiri atau lebih dikenal juga dengan istilah kidal, menggunakan barang-barang dengan tangan kanan mungkin akan menyulitkan. Ternyata hal itu juga dapat memicu kematian. Setiap tahun, ada 2.500 orang kidal yang meninggal karena menggunakan barang yang diperuntukkan bagi orang yang tidak kidal. Dengan begitu, risiko kematian akibat hal itu 20 kali lebih besar daripada kematian akibat menumpang pesawat.

3. Mandi di bak

Sebuah studi menunjukkan, risiko kematian dari mandi di bak mandi adalah satu berbanding 818.015. Risiko kematian ini tidak hanya karena tenggelam di bak mandi, tetapi juga karena kesulitan bernapas akibat busa sabun mandi, terpeleset, atau kepala terbentur bak mandi.

4. Bakteri penyakit saluran pernapasan bawah

Ini merupakan sesuatu yang terlalu serius untuk diabaikan. Setiap tahun, bronkitis dan emfisema membunuh 11.000 orang, atau 100 kali lebih mematikan daripadar risiko kerena menumpang pesawat.

Pengamatan ilmu fengshui di dalam rumah menitikberatkan pada tiga obyek, yakni pintu utama, kamar tidur, dan dapur. Ketiga obyek ini sangat berperan untukmeningkatkan kesejahteraan hidup penghuninya asalkan penempatannya benar. Seberapa perlunya penataan letak pintu utama, kamar tidur dan dapur berdasar fengshui?Sebenarnya, jawaban atas pertanyaan tersebut dapat diperhitungkan secara logis. Memang, dalam penataan ketiga obyek tersebut gampang-gampang susah, karena fungsi dan tempat ketiga obyek berbeda namun saling mempengaruhi.

Letak pintu utamaMeletakkan pintu utama secara benar bisa menarik hawa rejeki atau Qi yang berasal dari luas secara lebih optimal. Dampak positif lainnya adalah menciptakan atmosfer rumah jadi lebih nyaman, karena sirkulasi udara lebih lancar.

Letak kamar

Kamar yang tepat sangat berperan pada kualitas keharmonisan rumah tangga dan sektor kesehatan. Apabila letaknya benar dan posisi tidur penghuni benar, diyakini si penghuni akan mendapat suplai energi lebih. Sementara baik dan buruknya letak kamar dihitung berdasarkan gaya medan magnetik letak rumah. Arah baik untuk tidur dihitung berdasarkan elemen atau unsur kelahiran.

Letak dapur

Dapur berkaitan dengan nilai pintu dan kamar sebuah bangunan karena mengandung nilai keharmonisan, aliran rejeki yang masuk ke rumah dan sektor kesehatan. Lebih tepatnya, dapur adalah bagian yang bisa memperkuat atau memperlemah kualitas atmosfer keberuntungan yang telah terhimpun di dalam rumah.

Namun, walaupun pintu utama, kamar tidur, dan dapur memiliki peran masing-masing, bukan berarti ketiganya dipikirkan secara terpisah. Ketiganya harus memiliki posisi secara benar, sebab dampak positifnya nanti akan lebih optimal.

Anda perlu membuat prioritas kebutuhan dengan furnitur dan storage yang tepat di kamar tidur Anda. Menurut prinsip-prinsip fengshui, kamar yang baik sebaiknya hanya

Banyak orang bilang, saat jatuh cinta, dunia serasa berwarna-warni ibarat pelangi. Semua yang terdeteksi sudut-sudut indera kita terlihat begitu

Banyak pria yang merasa tidak puas dengan ukuran "Mr P" alias penisnya. Mereka berharap mempunyai penis yang lebih panjang dari
ukurannya yang sekarang. Padahal, ukuran normal penis saat ereksi ternyata tidak sepanjang yang dipikirkan banyak orang.

Hasil survei terbaru yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine menyebutkan, ukuran rata-rata penis pria saat ereksi penuh adalah sekitar 14 cm. Survei ini dilakukan pada 1.661 pria Amerika.

Sementara itu, menurut dr Naek L Tobing dalam bukunya Seks Tuntunan Bagi Pria, panjang penis orang Indonesia saat lembek adalah 9-12 cm. Pada saat ereksi, ukurannya 10-14 cm. Para orang Barat (Kaukasia) atau orang Timur Tengah, ukurannya sedikit lebih panjang, yakni antara 12,2 cm sampai 15,4 cm.Dalam survei yang dipimpin oleh seksolog Debby Herbenick PhD ini, para pria yang menjadi responden mengukur sendiri penis mereka di rumah, kemudian melaporkannya. Metode ini dinilai lebih akurat karena tentu lebih sulit bagi seorang pria untuk ereksi di depan orang asing yang akan melakukan pengukuran.

Sebenarnya, apa manfaat dari studi semacam ini? Ternyata banyak, berikut di antaranya:

1. Mengurangi kecemasan

Bukan rahasia lagi bahwa ukuran penis merupakan salah satu topik yang paling sering ditanyakan pada pria. Mereka cemas ukuran yang dimilikinya tidak normal dan terlalu kecil. Karena itu, dengan mengetahui berapa ukuran rata-ratanya, pria tidak perlu lagi merasa cemas. Lagi pula bervariasinya ukuran "kejantanan" pria ini adalah hal yang normal.

2. Mendorong seks yang lebih memuaskan

Ketua peneliti yang melakukan studi ini mengatakan, hasil survei ini bisa berguna bagi produsen untuk mendesain kondom, alat bantu seks, atau sex toys, yang paling tepat. "Perusahaan pembuat kondom bisa mendesain kondom yang bervariasi sehingga tepat dengan berbagai ukuran penis pria,"

3. Ukurannya tak berubah

Studi ini bukan yang pertama kali yang mengukur panjang organ seksual utama pria. Namun, rata-rata

Aktivitas seksual bukanlah larangan bagi mereka yang pernah terkena serangan jantung. Menurut para ahli, pasien yang aktif secara seksual

Ini adalah peringatan keras bagi Anda khususnya kaum pria yang terbiasa selingkuh alias playboy. Sebuah riset teranyar di Italia mengklaim, pria yang terbiasa membohongi istri

Bau badan memang selalu menimbulkan perasaan tidak nyaman, karena itu biasanya orang menguranginya dengan menggunakan bahan-bahan seperti

Walau sudah mandi dan menjaga kebersihan, ternyata bau tak sedap masih bisa tercium dari tubuh, terutama dari bagian yang lembab. Salah satu bagian

Popular Posts