Berat tubuh berlebih? Yah, ketika seseorang memiliki masalah
dengan berat badan yang berlebih, maka cukup menguras fikiran untuk
memikirkan
langkah yang tepat untuk segera mengatasinya. Berat badan yang tidak ideal,
bahkan berlebih tentu akan memberikan efek yang buruk, baik dari segi psikologi
seseorang ataupun fisik dimana berat badan berlebih atau yang dikenal dengan
obesitas sangat membahayakan seseorang. Sebelum melangkah lebih jauh untuk
membahas tentang diet, maka ketahui terlebih dahulu tentang beberapa tidakan
yang kerap dilakukan oleh para dieters yang salah.
Saat ini banyak orang yang salah mengartikan kata diet
dengan herbalife itu sendiri, diet yang berarti upaya untuk menurunkan
atau menaikan berat badan seseorang dengan cara mengontrol asupan nutrisi, gizi
dan sebagainya. Saat ini, masyarakat mengenal bahwa kata diet identik dengan
upaya seseorang dalam langkah menurunkan berat badan, dan parahnya lagi
beberapa tindakan yang di ambil justru dapat membahayakan tubuh dieters itu
sendiri. Beberapa tindakan salah yang dilakukan oleh para dieters dalam
melakukan diet untuk menurunkan berat badan misalnya seperti :
- Tidak mengkonsumsi makanan
sedikitpun ketika waktunya sarapan pagi
Hal ini tentu saja merupakan tindakan yang salah, karena
dengan menahan rasa lapar yang berlebihan yang disebabkan oleh saat sarapan
pagi perut tidak di isi, membuat jam makan siang tidak terjaga. Yang dimaksud
dengan tidak terjaga adalah karena tidak dengan menghindari sarapan pagi,
justru waktu makan siang rasa lapar tidak dapat dijaga lagi, sehingga pada saat
makan siang justru anda akan mengkonsumsi makanan yang jauh lebih banyak.
- Mengurangi porsi makanan
secara berlebih
Hal ini juga tentu saja menjadi tindakan yang salah. Tentu
kita mengetahui jika tubuh membutuhkan energi yang dapat membuat tubuh dapat
melakukan aktifitas, sehingga asupan gizi, nutrisi yang kemudian di olah
menjadi energi harus selalu dipenuhi. Jika porsi makanan terlalu dikurangi,
maka hal negatif yang akan terjadi pada tubuh adalah tubuh akan mengalami
kekurangan energi yang membuat seseorang menjadi lemas.
- Berolahraga tanpa aturan
Olahraga memang memiliki manfaat khusus dalam membantu program
diet, sebab dengan melakukan olahraga tubuh menjadi lebih fress dan keringat
yang dikeluarkan juga membantu tubuh lebih sehat karena melalui keringat
tersebut tubuh mengeluarkan racun racun dalam tubuh. namun, apabila olahraga
terlalu berlebihan dilakuka oleh para dieters, maka hal ini akan membuat tubuh
menjadi dehidrasi yang kemudian menyebabkab banyak masalah masalah negatif
lainnya.
- Mengkonsumsi obat obatan
tanpa memperhatikan ukuran, porsi dan lainnya
Obat obatan memang memberikan manfaat tersendiri untuk para
dieters yang ingin melakukan penurunan berat badan. Namun, hal ini juga harus
dibarengi dengan ketelitian anda dalam memilih obat obatan yang tepat. Pilihlah
jenis obat obatan herbal yang aman, yang tidak akan memberikan dampak negatif
pada tubuh anda. hindari pengkonsumsian terlalu berlebihan, karena hal ini akan
menyebabkan banyak hal negatif seperti operdosis.
Empat tindakan yang salah tersebut harus benar benar anda
ketahui dan and apahami ketika anda menginginkan tubuh yang ideal. Selain
memmpehatikan beberapa tindakan yang dapat menimbulkan bahaya pada tubuh, anda
juga harus mendukungnya dengan menggunakan makanan, minuman atau obat obatan
herbal yang mendukung.
diet dengan herbalife
Makanan yang Baik untuk Diet
- Sayuran segar
Sayur sayuran segar memiliki banyak kandungan serat yang
kemudian membuat pencernaan menjadi lebih lancar. Sayur sayuran sangat baik
untu dikonsumsi, karena selain membuat tubuh menjadi sehat sayuran juga dapat
memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
- Buah buahan segar
Beberapa jenis buah buahan segar seperti jeruk, apel, pir
dans ebagainya memiliki kandungan air, serat serta vitamin C yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut tentu saja memiliki andil dalam upaya penurunan berat badan.
Pilih buah buahan segar, dan hindari buah buahan yang telah dikemas menjadi
makanan kaleng, karena memiliki kandungan pengawet yang tidak baik untuk upaya
penurunan berat badan anda.
- Beras merah
Untuk menggantikan nasi, anda dapat menggunakan beras merah,
sebab beras merah memiliki kandungan serat yang lebih beras yang kemudian akan
memberikan banyak manfaat untuk sistem pencernaan anda.
- Konsumsi daging, telur, dan
jenis lauk lainnya
Seperti yang telah dikatakan sebelumnya jika diet bukanlah
tindakan mengurangi makanan, karena tubuh membutuhkan nutrisi, gizi, protein
dan sebagainya untuk diolah menjadi energi. Hal tepat yang dapat anda lakukan
adalah dengan mengkonsumsi aneka lauk tersebut sesuai dengan takaran yang
tepat, jadi bukan tidak boleh mengkonsumsi, namun tidak boleh terlalu banyak
mengkonsumi, itulah kata kata yang tepat.
Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi dalam program
diet tersbeut dapat dilengkapi dengan pengkonsumsian minuman berupa air putih.
Selain air putih, jus jeruk memiliki manfaat yang besar juga, karena jeruk
memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Selain makanan dan minuman, maka anda dapat melengkapi
program diet anda dengan mengkonsumsi nutrisi alami seperti herbalife. Produk
herbalife merupakan produk yang dibuat dengan menggunakan bahan bahan alami
yang aman, dan pastinya berkualitas sehingga anda tak perlu khawatir akan efek
samping yang ditimbulkan.
Herbalife memiliki beberapa jenis produk dimana setiap
produk memiliki manfaat yang berbeda beda. Untuk anda yang ingin memiliki
berat badan ideal, maka anda dapat melengkapi upaya diet anda dengan cara
mengkonsumsi nutrisi alami yang diproduksi oleh Herbalife. Berikut ini
adalah beberapa jenis Herbalife yang berfungsi dalam membentuk atau menciptakan
berat badan ideal tanpa efek samping, aman, dan tak akan mendatangkan hal hal
yang tidak diinginkan.
