Anda dapat melakukan sendiri
totok wajah ini di rumah. Namun, sebelum melakukannya, ada beberapa hal yang
perlu diperhatikan. Hal-hal tersebut di antaranyaadalah sebagai berikutGunakan jari tengah dan jari
manis untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Lakukan
tekanan pada otot wajah bukan pada tulang, karena jika dilakukan pada
tulang bisa menyebabkan memar.Usahakan
supaya jari tetap menempel pada wajah ketika berpindah dari satu titik ke
titik lainnya.Tekan
titik wajah sambil menarik napas, ketika menahannya, tahan napas selama
beberapa saat, ketika melepaskan, lepaskan juga napas.
Berikut beberapa panduan
sederhana totok wajah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
Dahi Atas
Tekan mulai tengah garis rambut.
Bergeser sepanjang garis rambut perlahan-lahan hingga menekan tiga titik.
Tengah Dahi
Mulai tekan dari titik di tengah
dahi, kemudian bergeser ± 1 cm ke arah luar, ke arah pelipis. Ulangi terus
hingga ke pelipis dengan jarak pergeseran ± 1 cm demi 1 cm dan
menekan empat titik.
Atas Mata
Tekan mulai dari cekungan pangkal
hidung. Pindahkan hingga tepat di atas pangkal alis. Tekan dan tahan pada titik
ini. Geser ke puncak alis. Tekan, tahan, dan lepaskan. Berpindah lagi ke ujung
alis dan lakukan hal yang sama. Serong 45° dari ujung alis ke arah atas pada
posisi cekungan atas pelipis. Tekan, tahan, dan lepaskan.
Bawah Mata
Letakkan kedua jari di bawah
tulang mata, dekat dengan batang hidung. Bergeser sedikit ke bawah ujung mata.
Geser ke pelipis hingga Anda menemukan cekungan pelipis. Tekan dan tahan area
ini selama beberapa saat.
Pipi
Dimulai dari bawah cuping hidung.
Geser sekitar 1 cm ke samping arah luar, lalu tekan, tahan, dan lepaskan. Geser
lagi hingga berada di tengah-tengah pipi. Tekan, tahan, dan lepaskan. Pindah
hingga di lekukan dekat cuping telinga yang menempel pada pipi. Tekan, tahan,
dan lepaskan.
Dagu
Taruh jari di tengah-tengah ujung
bawah dagu. Berpindah sedikit demi sedikit tanpa mengangkat jari ke arah luar.
Perpindahan dilakukan sambil menekan dan menahannya sebentar. Naik sedikit dari
titik sebelumnya, lakukan pergeseran sebanyak dua titik ke arah luar pada
masing-masing tangan kiri dan kanan. Geser ke ujung bibir dan lakukan penekanan
dan tahan. Pindahkan jari hingga pada posisi lesung pipi. Tekan, tahan, dan
lepaskan. Geser searah lekungan bibir ketika tersenyum sebanyak 1,5 cm. Tekan,
tahan, dan lepaskan. Geser lagi hingga berada di lekungan yang merupakan
perbatasan pipi bawah dan telinga. Tekan pula pada titik ini.
