Bayam untuk Detoks di Akhir Pekan

Berencana untuk detoksifikasi akhir pekan ini? Tidak perlu kelaparan atau makan obat pencahar. Coba deh minum jus sayur yang bisa detoksifikasi. Cukup 5 menit, Anda bisa mendapatkan manfaat gizi 160 kalori, 3 gram protein, 5 gram serat, 0,5 gram lemak dan 86 miligram sodium.

Ingin tahu resepnya, berikut Ahli Gizi, Mumbai, Priya Kathpal menjelaskannya untuk Anda, seperti ditulis Healthmeup, Minggu (30/3/2014).

Bahan:
• 1 ¼ (cincang) daun bayam (tanpa batang)
• 1 cangkir jus jeruk segar dingin
• 1 ¼ cangkir mangga (potong dadu)
• ¼ cangkir (cincang) mint segar
• 2 batang seledri (cincang halus)
• ¼ cangkir (cincang) datar daun peterseli
Caranya:
1. Campurkan semua bahan dalam blender.
2. Tuang ke dalam dua gelas dingin dan minum itu.