Wajah cantik, kulit mulus, dan tubuh yang langsing sepertinya merupakan
syarat mutlak menjadi model. Maka dari itu, wanita yang mempunyai profesi
sebagai peragawati atau foto modelharus memiliki berat badan ideal.Sri Nurhandayani atau yang dulu dikenal dengan nama Keke
Harun, model sekaligus pemilik Look Inc. menuturkan, berat ideal seorang model
maksimal dikurangi 110 dari tinggi badannya. Misalnya saja modeldengan tinggi
175 cm berarti berat badannya maksimal 65 kilogram.Profesi model memang menuntut tubuh harus langsing namun
sebenarnya sulit mengatur pola makan yang benar mengingat jam kerja model tak
menentu. Oleh sebab itu, para model harus bisa mengendalikan nafsu makan mereka
terhadap asupan yang bisa membuat tubuh menggemuk. Jika tidak, model bisa
kehilangan pekerjaannya.
Sebagai wanita yang pernah terjun langsung ke dunia model,
Keke menyarankan agar tidak mudah gemuk model perlu kurangi asupan karbohidrat,
roti, tepung, dan nasi putih. Jika ingin mengonsumsi makanan yang mengandung
karbohidrat, pilih kentang rebus atau nasi merah.
Untuk pagi hari biasakan diri sarapan dengan oatmeal dan
buah-buahan seperti apel atau pisang. Kemudian makan siang dengan porsi yang
cukup banyak."Siang porsinya dia harus agak banyak ada nasi, sayur,
ayam, ayam itu kolesterolnya nggak terlalu tinggi, nggak usah terlalu ekstrim
ya, dibandingkan dia makan daging
atau ikan, ayam itu paling rendah tapi harus ada sayurnya," saran wanita yang hobi olahraga itu.
atau ikan, ayam itu paling rendah tapi harus ada sayurnya," saran wanita yang hobi olahraga itu.
Jika sore merasa lapar makan saja buah-buahan dan malam hari
sebaiknya mengonsumsi sayuran dan makanan yang mengandung protein saja. Hindari
makan nasi pada malam hari jika ingin berat badan tetap ideal. Bila merasa
sangat lapar bisa memberikan tambahan ikan atau kentang rebus.
Wanita yang pernah menjadi favorit model almarhum desainer
Ramli itu menambahkan, seorang model seringkali mengontrol nafsu makannya
dengan obat-obatan atau diet berlebihan hingga mengalami anoreksia. Padahal itu
malah merugikan dirinya sendiri. Ia menyarankan sebaiknya menjaga berat badan
dengan diet yang sehat.sumber : wolipop.detik.com
Dan untuk mendapatkan efek penurunan berat badan yang
signifikan dan efektif anda juga bisa menggunakan pelangsing badan
tiens yang terbukti bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan
efektif
