untuk melancarkan sembelit (konstipasi).Pijatan harus dilakukan teratur setidaknya satu atau dua minggu agarbenar-benar terlihat hasilnya.Anda dapat melakukan pijatan usus besar sambil berbaring menggunakan minyak pijat atau saat mandi dengan menggunakan busa sabun sebagai pelicin. Lakukan pijatan setidaknya 1 menit atau lebih.Mulai pijatan pada sisi kanan bawah perut dekat usus buntu. Mulailah dengan gerakan memutar kecil atau pijat ke arah atas (kearah tulang rusuk).Pijatan bisa dimulai dengan tekanan lembut dan semakin keras dari hari ke hari. Pijatan ini juga bisa membantu melemaskan katup dan otot usus kecil.Katup usus kecil merupakan gerbang antara usus kecil dan usus besar. Katup akan menjaga kotoran yang sudah berada di usus besar tidak kembali ke usus kecil.Memijat area di dekat usus buntu (apendiks) juga membantu mengeluarkan kotoran yangterjebak di sana.Kotoran dalam usus buntu dapat menyebabkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan peradangan.Setelah selesai memijat di daerah usus buntu, lanjutkan memijat ke arah kiri dari tulang rusuk kiri terus turun hingga ke pangkal paha.Lakukan pijatan ini selama 2-3 menit.Ketika memijat
daerah usus, perhatikan jika Anda menemukan daerah yang memiliki rasa sakit. Jika timbul rasa sakit yang sangat, jangan lanjutkan pijatan dan segera kunjungi dokter.
